키 174에 몸무게 67인데 어떤 운동을 해야 몸무게를 더 불릴 수 있을까요?
몸무게를 더 불리고 싶으시면 헬스장 오셔서 유산소는 30~40분 정도만 하시구요. 근력운동 위주로 하시고 하체와 등, 가슴위주로 운동을 하시고 몸무게를 불리고 싶으신거니 운동후에 단백질 파우더 프로틴을 드시는게 도움이 될 것 같습니다.
굼금해요
몸무게를 더 불리고 싶으시면 헬스장 오셔서 유산소는 30~40분 정도만 하시구요. 근력운동 위주로 하시고 하체와 등, 가슴위주로 운동을 하시고 몸무게를 불리고 싶으신거니 운동후에 단백질 파우더 프로틴을 드시는게 도움이 될 것 같습니다.